FORUM KRAV MAGA

greg_elsass · Posted: 23/01/2007 14:26:25 Post subject: Entorse

J'ouvre ce sujet sur mon entorse de la cheville (dont je ne me rappelle plus exactement le terme médical) pour recueillir vos témoignages en la matière.

Pour ma part :
blessure le 25/11
repos sans immobilisation jusqu'au 20/12
traitement fonctionnel par la CAP jusqu'au 8/01
reprise krav avec douleur qui réapparait sur un middle poussé
douleurs au dernier training de grappling

Conclusion : j'arrête le grappling jusqu'à rétablissement total (durée ??), molo aux entrainements krav (dur dur) et CAP plus fréquente.

On m'a parlé de 8 mois avant rétablissement total !

Vos expériences sont les bienvenues.

Chaps · Posted: 23/01/2007 14:32:31 Post subject: Entorse

Franchement tout ce que je peux répondre dans ces cas là, c'est va voir un pro.
Kiné ou osthéo. Le top c'est un mec qui fait les deux.

greg_elsass · Posted: 23/01/2007 14:33:56 Post subject: Entorse

Tu sous-entends que la manipulation peu apporter un mieux ?

Cop · Guest Offline

Salut greg!

Concernant ta question pour ton entorse je suis du même avis que Chaps.

Si ca t'interesse je connais un super kiné sur Lingo, qui m'a remis sur pied en 1 mois suite à une tendinite du tendon d'achile à la limite de la rupture.

Pour le reste je te conseillerai d 'arréter la CAP et de te mettre au vélo ou la piscine.(Ca fait travailler le cardio sans les blessures)

greg_elsass · Posted: 23/01/2007 14:51:13 Post subject: Entorse

Merci Cop tu peux envoyer l'adresse stp.

Pour ce qui est de la pratique de la CAP (sur conseil de mon médecin), je pense que c'est sans risque car je ne ressens aucune douleur même après 50 mn de course.

La douleur est présente que sur le mvt qui est à l'origine de mon entorse.

Pour ce qui est de ta tendinite du talon, c'est interessant car mon kiné n'a été d'aucune utilité à l'époque de la mienne. C'est un podologue qui avait trouvé l'origine de ma tendinite : bassin légèrement de travers. Ton kiné t'a apporté quels soins ?

Cop · Guest Offline

Comme j'avais abusé en attendant la fin de saison( Handball)
Je suis allé le voir à la limite de la déchirure, le tendu était trois fois plus gros que la normale,
Alors la méthode du Kiné a été plutot douloureuse dans un premier temps environ 15 jours.
La première séance a été de faire saigner le tendon pour qu'il puisse se cicatriser de nouveau.
Ensuite les séances étaient basées sur des électrostimulation pendant 15/20 minutes, des Ultra sons pdt 15 mn, et la fin de scéance des massages pdt 15 mn également
Le plus de ce Kiné s'est qu'il est lui même sportif de haut niveau(En hand) qu'il est passionné par son métier et qu'il prend le temps lors de ses séances, il y a un vrai contact avec les massages et les ultra sons, on discute et il te donne des conseils d'excercices à faire pour ne plus de blesser

Pour l'adresse je ne l'ai pas là mais je regarde et te l'envoi ce soir!

Chaps · Posted: 23/01/2007 17:55:18 Post subject: Entorse

Cop · Guest Offline

L'osthéo est bien dans le cas d'un deplacement de l'articulation osseuse
Au niveau des ligaments je ne sais pas?

Un Chyro quoi? c'est quoi ça? Ah oui un rebouteu

greg_elsass · Posted: 24/01/2007 20:34:20 Post subject: Entorse

Le médecin vient de me confirmer que ce n'est pas grave et qu'il n'y a rien à faire de spé. Ca peut durer 3 mois.

Il s'agit d'une entorse de la membrane inter-tibio-péronière.

Cop · Guest Offline

Excuse moi de te dire que ton medecin ne s'emmerde pas.
A mon avis il n'est pas sportif...
3 mois faut pas exagerer.
Tout ne se soigne pas par le saint esprit....
Je vais te retrouver l'adresse du kiné sur lingo et te la faire parvenir...promi

greg_elsass · Posted: 25/01/2007 14:38:14 Post subject: Entorse

OK cop j'attends sur toi (ich warte uff comme on dit).

greg_elsass · Posted: 07/03/2007 16:35:19 Post subject: Entorse

Je passe un IRM le 19.....

jm · Posted: 07/03/2007 17:20:16 Post subject: Entorse

pour l'entorse, y'a quelque semaines j'ai un ami qui s'en est fait une au volley, dans l'équipe d'en face il y avait un ostheo qui l'a manipulé pendant un bon moment sans geste violent, juste par petites pressions à la fin il lui a dit ok bouge la cheville pour voir et la douleur avait tres fortement diminuée.

le ptit ange · Posted: 07/03/2007 18:10:33 Post subject: Entorse