Entrainements condition physique

Cop · Posted: 22/01/2007 19:14:44 Post subject: Entrainements condition physique

Dans ma présentation je n'avais pas parlé de mes années comme moniteur de sport dans l'armée.
Alors comme j'ai lu que quelques uns ( ou unes plutot) ont des difficultés pour la partie physique des passages de grades
Je me propose pour ceux que ça interesse de leur donner quelques conseils ou plan d'entrainement
( Cardio, musculation avec appareil dans une salle ou sans)
Dans mon CV d'entraineur j'ai Chaps comme élève... il peut témoigner....
J'ai également quelques notions en diététique...
N'hésitez pas!

ckn · Posted: 22/01/2007 21:59:18 Post subject: Entrainements condition physique

Merci bcp Cop pour ta proposition.

le ptit ange · Posted: 22/01/2007 22:13:13 Post subject: Entrainements condition physique

Merci!

Mais en l occurence c est pas que je veux pas...
mais vu l état de mon genou... je peux pas! ou aux rixes de me blesser... et au passage je l abime deux fois plus!!!

déja que je cours pas pour limiter les chocs dans le genou... sauf pour certains exo...
j sais que c est pas cool pour le prof qui vien pour donner son cour! mais voila moi aussi ca me fait mal au fond de moi de pas pouvoir comme tout le monde aller courir... souffrir....
mais voila... c est comme ca...

je fais quand meme du sport meme si j ai pas le droit (mais ca faut pas le dire!!!

Sinon je veux bien des conseils pour améliorerr mes capacités pour les pompes (sur les genoux! j suis pas encore au niveau sur les pieds!!!LOL)

gign · Posted: 27/04/2008 13:53:50 Post subject: Entrainements condition physique

j'aimerais savoir pour travailler la fluidité dans les techniques de krav pour etre plus fluide, ainsi des conseilles pour etre plus souples au niveau des jambes tout en restant fort sur mais coups de pied est comment travailler la force des jambes sans faire de la musculation.