FORUM KRAV MAGA

ckn · Posted: 05/04/2007 20:26:25 Post subject: Combat dur

Je voulais savoir comment vous avez abordé le combat dur.
Vous avez intensifié progressivement les coups avec votre partenaire, vous êtes passé du souple au dur de suite ?

Y'a-t-il à un moment dans l'année une préparation pour les combats ?

Je sais, certains vont me dire qu'il n'y a que l'intensité des coups qui change, ms me vois pas faire un dur a.j

Je sais pour ma part qu'il faut encore fiabiliser la technique et éviter d'abaisser ma garde au bout d'1 mn Confused

, mais je serais intéressée par suivre un cours ou stage spécial combat : Conseils pour le dur, gestion du combat (même souple), du stress, analyse et corrections de ce qui ne va pas etc ...

Une idée .... Par ctre pas une invitation à me cogner au prochain cours ;-) (je précise pour certains ...)

Vos avis sont les bienvenus.

SynThetiC · Posted: 08/04/2007 13:44:34 Post subject: A

Je fait pas de krav mais comme je conais un peu l'environnement du combat dur.

Vous avez intensifié progressivement les coups avec votre partenaire, vous êtes passé du souple au dur de suite ?
---En général on passe par une intensification progressive, afin de s'endurcir et d'éviter de se blesser bêtement.
Pendant ce temps on apprend à connaitre la douleure et à l'accepter, comprendre que pendant un combat on va forcement souffrir mais que on n'est pas en papier, que cela ne va pas nous tuer...
Petit à petit on supporte mieu la douleur et on peut continuer d'augmenter l'intensité.

mais je serais intéressée par suivre un cours ou stage spécial combat : Conseils pour le dur, gestion du combat (même souple), du stress, analyse et corrections de ce qui ne va pas etc ...
---> Direction boxe thai ou karaté kyokushinkai

!
A mon humble avis le combat dur sa s'apprend pas mal sur le tas, au fur et à mesure des combat on prend ses marques, ses distances et on commence à apprendres des astuces...

Un stage d'1 jours ou 2 pour le combat dur hormis te faire sentir ce que c'est je ne suis pas convaincu que c'est super efficace, mais sa vaut mieu que de découvrir ce que c'est le jours du passage de grade.

Je suis assez porté karaté je sais mais comme c'est une de mes référence, voilà une petite video d'un exercice qui est pratiqué assez souvent dans les styles Jissen.
http://www.youtube.com/watch?v=V7QUYq_JkSc
Vous remarquerez que le jeune homme se fait plier 3fois mais qu'il continue, sa permet de forger un peu le caractère.
_________________
Comme un ptit coup de pub sa fait jamais de mal, arts martiaux/sdc/self :
http://okuden.budo.free.fr/forum/index.php

le ptit ange · Posted: 29/07/2007 19:55:14 Post subject: Combat dur

ben moi ce que je peux en dire!

heu j avais très peur d en faire! et pis pour ma ceinture jaune, le combat est devenu dur!
et j avoue que j ai apprécié! enfin faut dire que la pauvre a souffert!

mais je crois surtout faut se sentir près, et la première fois faire avec quelqu un en qui on a confiance et a qui si on dit stop ... ben la personne s arrête! enfin je crois il faut laisser le temps faire son chemin!

Suite a ce combat que j ai fait, j ai pris un peu plus confiance en moi et en mes capacités! donc en septembre je tenterais les combats durs a Genève! ... voila

je sais pas si j ai vraiment répondu a ta question ... mais c est ma petite expérience

greg_elsass · Posted: 06/08/2007 15:48:51 Post subject: Re: Combat dur

Conseils de préparation au combat
www.dojo911.com

Conseil No.1

La gestion et discipline face à l'alimentation et des temps de repos ainsi que l'évitement des aspects négatifs de la vie sont des principaux points qui devront être méticuleusement respectés.

Conseil No.2

Afin que l'entraînement pour la compétition se porte à merveille. L'endurance cardio ainsi que la capacité à encaisser les coups devra être plus élevé que la normale mais sans exagération.

Conseil No.3

La dernière semaine avant de monter sur le ring devra être une semaine sans combat afin d'éviter les blessures. L'entraînement devra être normalement constitué d'exercice somatique cardio (imitation des mouvements requis au combat) mais sans exagération pour ne pas accumuler trop de fatigue.

Conseil No.4

Aucune nouvelle technique ne devra être apportée afin d'éviter la confusion mentale ainsi que pour rester en confiance de ses connaissances et capacités techniques au combat.

Conseil No.5

L'entraînement mental devra se faire régulièrement et le plus souvent possible tout en éliminant les doutes ainsi que le manque de confiance qui, malheureusement, est un aspect normal pour l'être humain face à un défi de taille. Donc, les points négatifs devront être remplacés par un visionnement mental positif de tous les bons côtés de sa personne vis à vis les arts martiaux.

PS. Le soutien psychologique des proches devra être à son maximum.

jaws · Posted: 11/10/2007 11:41:22 Post subject: Combat dur

Pour se préparer au combat dur, il faut faire beaucoup de combats souples ; pour moi c'est la base.
Avec le combat souple, vous prenez quelques baffes, vous apprenez à bien bouger, à garder votre garde haute, à voir vos coups favoris, vos points forts, vos points faibles,....

Lorsque vous prenez des coups en combats souple, il faut être conscient que si ça avait été en combat dur, ça aurait pu vous descendre.

Ensuite, pour être prêt physiquement (et non pas techniquement), il faut travailler le cardio, c'est super important.
Si vous n'avez pas de condition, au bout d'une minute vous ne serez qu'un sac de frappe avec lequel votre adversaire va bien s'amuser. Vous pouvez avoir une superbe technique, sans condition vous ne ferez rien.
Pensez bien qu'un combat dur n'est pas un combat de rue, votre adversaire aura logiquement le même niveau que vous, soit un peu plus fort, soit un peu plus faible, autrement l'exercice n'aurait pas d'intéret. Donc la différence va se faire au niveau de la condition physique et du mental.

Le jour J, essayez d'être le plus détendu possible (je sais ce n'est pas facile). Atention, détendu ne veut pas dire nonchalant.
Acceptez les riisques du combat dur, ne cherchez pas spécialement le KO, mais cherchez à faire un beau combat.
Un beau combat, c'est un combat avec des techniques efficaces, des enchainements logiques, un travail complet et surtout un bon comportement.

Et surtout, faites vous plaisir ! C'est une superbe expérérience pour un pratiquant d'arts martiaux ou sport de combat.

ckn · Posted: 23/10/2007 19:08:56 Post subject: Combat dur

Je vous mets les liens vers des articles intéressants sur la gestion du stress au combat et la préparation du combat:

http://www.krav-maga.net/presse.php?num=12

http://www.academykravmaga.com/stress.html

http://www.apkm.fr/prep.html

Bonne lecture.